See what the symptoms of low immunity are!

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It is common to hear that people who get the flu frequently need to strengthen their immune system. They’re not wrong, as one of the classic symptoms of low immunity is the flu and recurrent colds.

The immune system is made up of a set of cells, tissues and organs that together help fight the development of disease. That is, it is what protects our body from parasites, viruses, bacteria and fungi.

Want to know how to strengthen your immunity? Start by knowing what interferes with a healthy body and how to recognize a possible deficiency. Read on and learn more!

Factors that interfere with immunity

Before knowing the symptoms of low immunity, be aware of the possible causes that affect a healthy body.

emotional state

Stress, in the long run, weakens your immune system’s responses as it lowers white blood cells—the key to fighting infections.

Comorbidities

People with chronic diseases — such as lupus, diabetes, cancer and AIDS — lower the body’s defenses. With impaired immune systems, these people end up contracting other infectious and viral diseases more easily.

food

Lifestyle, too, can compromise the immune system. Inadequate food and lack of vitamins weakens the body. When associated with problems such as alcoholism, smoking and lack of physical exercise, they can make the individual susceptible to other diseases.

Low immunity symptoms

In addition to recurring colds and flu, learn about other symptoms of this deficiency.

recurrent infections

More than four ear infections a year, episodes of pneumonia, chronic or acute sinusitis, and other conditions that must be treated with antibiotics are signs of a possible immune deficiency in adults.

Discouragement and excessive tiredness

If you’re sleeping at least 8 hours a night and still feel tired, it’s worth considering a possible sign of low immunity. When your immune system suffers, you need to conserve energy to fight the problem.

dry eyes

A person who has problems with immunity may feel dry eyes, as if they were dirty with sand. In addition to dryness, signs also include: pain, redness, or blurred vision.

Brittle nails and hair

Sometimes the immune system attacks hair follicles and nails. Therefore, severe shedding, weak and brittle nails and nails can be some of your body’s signs of this problem.

The Importance of Improving Immunity

Your immune system is the key to good health. If you have the symptoms of low immunity described in this article, you may need to pay special attention to your health.

Some lifestyle changes, such as adhering to new habits, can help keep your immune system strong and healthy in a natural way. See below:

  • • Eat healthy foods;
  • • consume mushrooms;
  • • exercise regularly;
  • • avoid drinking alcoholic beverages;
  • • do not smoke;
  • • supplement vitamins;
  • • try to minimize stress;
  • • have proper hygiene.

Symptoms of low immunity can often be mild. Others—such as chronic sinusitis—are often not associated with these problems and lead to years of unsuccessful treatment. For this reason, prevention is extremely important. Due to its properties, the consumption of sun mushroom is a great measure to strengthen the organism — a suggestion is to seek a specialist in cultivation, such as HN FOOD, to guarantee higher quality.

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É comum ouvir de pessoas que ficam gripadas com frequência, precisarem fortalecer o sistema imunológico. Elas não estão erradas, pois um dos clássicos sintomas de imunidade baixa são as gripes e os resfriados recorrentes.

O sistema imunológico é composto por um conjunto de células, tecidos e órgãos que juntos ajudam a combater o desenvolvimento de doenças. Ou seja, é ele que protege o nosso organismo de parasitas, vírus, bactérias e fungos.

Quer saber como fortalecer a sua imunidade? Comece conhecendo o que interfere em um corpo saudável e como reconhecer uma possível deficiência. Continue a leitura e saiba mais!

Fatores que interferem na imunidade

Antes de conhecer os sintomas da imunidade baixa, fique por dentro das possíveis causas que afetam um organismo saudável.

Estado emocional

O estresse, a longo prazo, enfraquece as respostas do seu sistema imunológico, pois ele diminui os glóbulos brancos — fundamentais no combate à infecções.

Comorbidades

Portadores de doenças crônicas — como lúpus, diabetes, câncer e AIDS, — diminuem as defesas do organismo. Com o sistema imunológico prejudicado, essas pessoas acabam contraindo outras doenças infecciosas e virais com maior facilidade.

Alimentação

O estilo de vida, também, pode comprometer o sistema imunológico. A alimentação inadequada e carente de vitaminas, enfraquece o organismo. Quando associada a problemas como alcoolismo, tabagismo e a falta de exercícios físicos, podem deixar o indivíduo suscetível a outras doenças.

Sintomas de baixa imunidade

Além das gripes e resfriados recorrentes, conheça outros sintomas dessa deficiência.

Infecções recorrentes

Mais de quatro infecções de ouvido por ano, episódios de pneumonia, sinusite crônica ou aguda e outros problemas que devem ser tratados com antibióticos, são sinais de uma possível deficiência imunológica em adultos.

Desânimo e cansaço excessivo

Se você está dormindo no mínimo 8 horas por noite e ainda se sente cansado, vale a pena considerar um possível sinal de baixa imunidade. Quando seu sistema imunológico sofre, precisa economizar energia para combater o problema.

Olhos ressecados

Pessoa que tem problemas na imunidade, pode sentir os olhos ressecados, como se estivessem sujos de areia. Além do ressecamento, os sinais também incluem: dor, vermelhidão ou visão turva.

Unhas e cabelos quebradiços

Às vezes, o sistema imunológico ataca os folículos capilares e as unhas. Sendo assim, a queda intensa, fios e unhas fracas e quebradiças podem ser alguns sinais do seu corpo para esse problema.

A importância de melhorar a imunidade

O seu sistema imunológico é a chave para uma boa saúde. Se você apresenta os sintomas de imunidade baixa descrito neste artigo, talvez seja necessário dar uma atenção especial a sua saúde.

Algumas mudanças no estilo de vida, assim como, aderir a novos hábitos, podem ajudar a manter seu sistema imunológico forte e saudável de maneira natural. Veja abaixo:

  • • comer alimentos saudáveis;
  • • consumir cogumelos;
  • • fazer exercícios físicos regularmente;
  • • evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
  • • não fumar;
  • • suplementar vitaminas;
  • • tentar minimizar o estresse;
  • • ter uma higiene adequada.

Os sintomas de imunidade baixa muitas vezes podem ser discretos. Outros — como a sinusite crônica — muitas vezes, não são associados a esses problemas e levam a anos de tratamento sem sucesso. Por esse motivo, a prevenção é de extrema importância. Devido a suas propriedades, o consumo de cogumelo-do-sol é uma ótima medida para fortalecer o organismo — uma sugestão é buscar um especialista em cultivo, como a HN FOOD para garantir maior qualidade.

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